Lợi ích của phòng tập thể dục tại nhà
Đối với những người trong chúng ta, những người bị thách thức về thời gian (và ai không?), Việc đi làm, tìm kiếm chỗ đậu xe và nhu cầu thay đồ có thể trở thành một vấn đề lớn.
Tuy nhiên, hãy tưởng tượng bạn có thể tự vận hành thiết bị tập luyện tại nhà. Có phòng tập thể dục tại nhà của riêng bạn cho phép bạn bỏ qua những phức tạp của tư cách thành viên phòng tập thể dục.
Trong bài viết này, chúng tôi bật mí 7 lợi ích tập gym tại nhà hấp dẫn mà bạn không thể bỏ qua.
Tham khảo them bài viết: Chương trình tập luyện 4 ngày để xây dựng cơ bắp. Đó là kiến thức vô cùng hữu ích với bạn
1.Bạn sẽ không có lời bào chữa
Rất dễ kiếm cớ để không đến phòng tập thể dục - trời quá lạnh; quá nóng; Tôi không có thời gian; xe trong ga ra.
Tuy nhiên, khi phòng tập thể dục của bạn ở ngay bên cạnh, những lý do đó không bay. Bạn sẽ có quyền truy cập ngay vào phòng tập thể dục của mình bất kỳ lúc nào trong ngày.
Kết quả là việc tập luyện của bạn sẽ đều đặn hơn. Ngay cả khi bạn bị áp lực về thời gian, bạn sẽ có nhiều khả năng tham gia vào một phiên làm việc nhanh chóng vì mọi thứ bạn cần đều có trong tay.
2.Bạn là ông chủ
Có rất nhiều quy tắc trong các phòng tập thể dục thương mại. Nó đặc biệt đáng chú ý nếu bạn là một người tập tạ nghiêm túc. Bạn không thể thả tạ, bạn không thể càu nhàu và trong một số phòng tập thể dục, bạn thậm chí không thể mặc áo ba lỗ.
Tuy nhiên, khi bạn sở hữu phòng tập thể dục, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn. Bạn có thể để tạ nằm xung quanh, tập luyện trong quần đùi và thậm chí tập động tác gập người trong giá ngồi xổm.
Ngoài ra việc việc xây dựng phòng gym tại nhà được hiệu quả bạn có thể tham khảo bài viết: những sai lầm lớn nhất khi xây dựng phòng gym tại nhà tránh các sai lầm không đánh có.
3.Không có phí thành viên
Trả phí thành viên là tiền chết. Và với thành viên phòng tập trung bình là 500.000 1.000.000VNĐ mỗi tháng, đó là số tiền bạn đang cần chi trả cho dịch vụ tâp luyện.
Tương phản với việc thiết lập phòng tập thể dục tại nhà của riêng bạn. Chắc chắn, bạn sẽ cần đầu tư tiền để thiết lập nó, nhưng, khi bạn đã trả hết, nó là của bạn.
Ngoài việc không phải lo lắng về khoản phí hàng tháng của bạn đến từ tài khoản ngân hàng của bạn, bạn còn được cứu khỏi cơn ác mộng của các hợp đồng tập thể dục. Cố gắng chấm dứt tư cách thành viên phòng tập của bạn có thể là một trải nghiệm đau đớn - và tốn kém.
4.Không chờ thiết bị
Hiệu quả của một buổi tập luyện phụ thuộc vào tốc độ của nó. Bạn cần hạn chế nghỉ ngơi giữa các hiệp để không bị giảm mức độ bơm và cường độ.
Vì vậy, hãy tưởng tượng cảm giác bực bội như thế nào khi bạn phải chờ đợi xung quanh để sử dụng thiết bị. Nó có thể phá hủy hiệu quả của việc tập luyện các bộ phận trên cơ thể - và bạn có thể quên việc thiết lập siêu tốc.
Ngược lại với phòng tập thể dục tại nhà của bạn, nơi bạn có toàn quyền sử dụng tất cả các thiết bị. Bạn có thể đi theo tốc độ của riêng mình, thực hiện các set siêu tốc, làm kiệt sức trước và thả các set để thỏa mãn trái tim của bạn.
Để việc xây dựng một phòng gym hiệu quả bạn lên lựa chọn cho mình thiết bị phù hợp bởi vậy chúng tôi có thể gợi ý cho bạn các sản phẩm tạtay thông dụng mà rất nhiều phòng tập gia đình đang sử dụng: https://sites.google.com/view/ta-tay-gia-re-tai-ha-noi/ta-tay
5.Nó hợp vệ sinh hơn
Không có gì vui khi theo dõi sau mồ hôi của người khác. Ngoài mùi hôi và khó chịu, nó vô cùng mất vệ sinh.
Dụng cụ tập thể dục có thể bị nhiễm các vi khuẩn độc hại như tụ cầu, nấm candida và vi rút herpes. Quăng khăn tắm bẩn, vòi sen không sạch, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt, và phòng tập thể dục thương mại địa phương có thể chứng tỏ là nơi đi chơi không lành mạnh nhất trong thị trấn.
Ở nhà, bạn sẽ không phải chìm trong mồ hôi của bất kỳ ai mà là của chính bạn. Và sự sạch sẽ của khu vực tập luyện của bạn nằm ở vai của chính bạn.
6.Đặt bầu không khí của riêng bạn
Phòng tập thể dục thương mại có thể là những nơi đáng sợ. Không khó để những người mới chơi cảm thấy mình như một con cá ra khỏi nước khi họ nhìn thấy một loạt các cơ thể trâu bò di chuyển xung quanh với mục đích có chủ đích.
Sau đó, có âm nhạc.
Bạn không có quyền kiểm soát nó. Và, khi bạn cần nhạc rock nặng để giúp bạn có được dòng chảy, Justin Bieber có thể khiến bạn mất tập trung.
Ở nhà, bạn không phải lo lắng về việc nhìn ra chỗ khác- và bạn có thể chơi bất kỳ bản nhạc tập luyện nào bạn chọn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm cho nó trở nên vui vẻ và thú vị hơn bằng cách mua một tấm bạt lò xo nhỏ nhưng chất lượng hàng đầu để khởi động.
Tham khảo mẫu tạ tay Brosman đang được nhiều phòng tập gia đình lựa chọn về sử dụng cho phòng tập mình nhé!
7.Không cần đi chuyển tìm không gian tập
Thông thường, những người đi tập thể dục thương mại dành nhiều thời gian hơn ngồi trong xe hơi của họ sau đó tập trên sàn tập thể dục. Sau đó, có những rắc rối khi tìm một công viên.
Đi đến phòng tập thể dục khi trời mưa có thể dễ dàng trở nên quá phức tạp, dẫn đến việc tập luyện không thống nhất. Nhưng khi bạn có phòng tập thể dục trong nhà để xe của mình, vấn đề đi làm không còn là vấn đề nữa.
Phần kết luận
Tập thể dục tại nhà là một cách tập thể dục tiện lợi, tiết kiệm chi phí và hiệu quả hơn nhiều so với tham gia một phòng tập thể dục. Những lợi ích của phòng tập thể dục tại nhà này được bổ sung bởi sự cải tiến lớn của thị trường thể dục tại nhà, cho phép bạn thiết lập một phòng tập thể dục chất lượng gần thương mại với yêu cầu về chi phí và không gian tối thiểu.
Vì vậy, khi bạn đã sẵn sàng nghiêm túc trong việc tập luyện thể hình, tập gym tại nhà là cách tốt hơn, thông minh hơn. Tại sao không gặt hái tất cả những lợi ích của phòng tập thể dục tại nhà bằng cách thiết lập phòng tập thể dục tại nhà của bạn ngay hôm nay!
Mọi người có thể tham khảo thêm nhiều hơn các mẫu tạ tay tại: https://bit.ly/3nxoBLi để xây dựng cho mình một phòng tập hoàn hảo nhất
Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết của chúng tôi!
